长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱,偶尔无妨,重则致。。。! [多图]

作者:新闻早餐 发布时间:2019/03/14 来源:新闻早餐 阅读次数:5846 


  

春季养肝正当时

明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”常说养肝就是在养命,肝脏位于人体中央的部位,具有解毒、排毒的作用,同时还能帮助身体储备、运输一定的营养物质。


人体最重要的排毒器官

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。


但是,肝脏是唯一没有痛感神经的器官,这是人们经常忽略它健康状况的根本原因。也是为什么肝癌一发现,就是晚期的原因。

百病之源,根在肝脏

中医讲:百病之源根在肝,肝不好,人就容易生病。


可是,就像人们常说的,肝是个“沉默的器官”,我们又怎样知道肝出了“毛病”呢?肝生病有没有什么信号呢?我们平时养肝保命又该注意些什么呢?

 

饮酒是“双刃剑”


小酌强身,喝多伤肝

适量喝酒对人体健康是有好处的,但是饮酒无度的话就是在透支健康了。酒多伤身,五脏六腑都逃不过喝酒过多所带来的伤害,其中肝脏所受的伤害最大。


酒精性脂肪肝是肝细胞受到损伤后第一个出现的病症,如果不能及时治疗,久而久之就会造成肝细胞纤维化,接着进一步演变为酒精性肝病,情况继续恶化下去可能转化成肝硬化或者肝癌。


熬夜是“催化剂”

偶尔无妨,重则致癌

按照中医理论来说:在每天晚上11点到凌晨3点,肝经活动最为旺盛,肝血推陈出新,排毒解毒功能才能正常发挥。


因此,这个时候安然入睡,可让肝脏正常运作、排毒,这将有助于身体的健康。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,最后引发负荷过重的现象而产生各种病变。


肥胖是“导火索”


控制体重,防癌治癌

肥胖是一种病,人体摄入的能量太多固然是一个重要原因,但是体内的垃圾排泄不出去更值得关注。

 

肝脏对于我们的身体健康影响是非常大的,一旦我们生活不注意节制,就特别容易诱发脂肪肝、肝癌等情况的出现。

几个穴位降肝火

很多人可能都听说过,立春养生的奥义就在于“春养肝+降四火+防春燥”。春属木,又与肝脏相对照,肝与胆相表里,所以在春天我们最好的调理对象是肝脏。


肝气过旺,则容易出现脾气暴躁、心神不宁从而影响到身体的健康。立春开始是最容易上火的季节,首先要——降肝火!


最简单的方法,可以点压穴位降肝火。


太冲穴



是肝经原穴位,也是肝经的火穴,良好按摩有助于消散肝火,注意按揉时候要按就按最痛的点,然后以该点为起点,推向“行间穴”,3次为一组,每日早中晚三组即可。


行间穴

肝属木,木能生火,所以人体肝脏是最容易“着火”的地方,上火可分“心火”与“肝火”。


行间穴是火穴,若人体出现鼻出血、牙痛、口腔溃疡、舌头长泡等情况,暗示着肝火可能已经进入心经,通过按摩行间穴祛除心火,使火邪没有退路。


大敦穴

其穴是一个“厚穴”,可以艾灸,可以按摩,各取所需;主要功能提高精气神,破解肝火上亢导致的头晕、乏力、提高人体精神力。出现头晕的时候可以寻找该穴进行按摩,约3-5分钟出现酸胀感觉即可。