各位家长请注意:孩子的远视储备已不足,还任由他玩手机吗? [多图]

作者:近视防控研究所 发布时间:2019/03/15 来源:近视防控研究所 阅读次数:6922 


 

一项数据显示,在我国,6-8岁儿童的近视发病率平均为25%;9-10岁的近视发病率平均为36%;11-12岁的近视发病率则达到54%,13-15岁也就是初中生,近视发病率则达到69%;高中生则高达90%!




现在近视越来越低龄化,家长应提高对孩子近视预防的重视程度,定期带孩子进行检查,建立眼健康档案,长期监测,及时了解孩子眼睛“远视储备”情况。


你孩子的远视储备还够吗


带孩子去验光,验光后说:孩子的远视储备不足,接下来很容易近视。 那么。“远视储备”是什么?对预防近视到底有什么作用?很多家长可能不了解。



远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段:生理性远视、正视、近视。一般情况下,新生儿视力较弱,其眼轴较短,双眼都处于远视状态;一般,3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视;随着生长发育,视力逐渐趋于正常,小孩长到7-8岁的时候,眼球的大小基本定型了,眼轴的大小已接近了成人水平,这时候这种生理性的远视就基本消失了,这一个过程被称为“正视化过程”

 

远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态,如下表:


4-5岁

210~220度远视

6-7岁

175~200度远视

8岁

150度远视

9岁

125度远视

10岁

100度远视

11岁

75度远视

12岁

50度远视


有些孩子远视储备下降,达不到正常年龄该有的远视储备,这时就是眼睛给我们发来的一个信号,眼睛正在往近视方向发展。



所以,定期带孩子进行眼健康检查十分重要,这样才能及时了解眼睛远视储备情况,出现问题及时干预。


孩子近视的原因有哪些?


那么,导致孩子发展成近视的原因有哪些呢?



01

遗传因素

父母是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。如果夫妻双方都是高度近视,孩子近视的几率高达85%以上


02

环境因素

在不合适的环境下的用眼行为。在缺乏自然光照射,在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书,在颠簸的环境下阅读等。


03

行为因素

户外运动过少,近距离用眼过多,长时间看书玩手机,不正确的写字姿势,睡眠时间少等行为,都会加大近视的风险。


预防孩子近视,要做到这些!



01

增加户外运动时间


研究表明,增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此,想预防近视,应该每天在阳光充足的户外,至少活动2小时,3小时更佳


02

养成良好用眼习惯



读书写字时,注意正确的姿势,走路或乘车时不要看书或手机;不要长时间用眼,每隔50分钟左右休息10分钟;要保证充足的睡眠时间


03

使用护眼台灯


自然光护眼是视光学界的共识,然而在目前的学业压力情况下,让青少年儿童每天进行大量的户外活动来防控近视并不现实。建议家长给孩子备一台专业护眼台灯,在孩子学习时使用。


04

定期检查,建立眼健康档案

中国的孩子近视发生率之高已是世界闻名。孩子长期用眼不当,家长对近视预防重视不足等,导致了这个令人无奈的现状。家长们往往等到孩子说看不清楚黑板上的字时,才发现孩子已经近视了。没有定期给孩子带检查眼睛的意识和习惯,难以早期发现视力问题,是普遍的情况。



为了孩子的眼健康,最重要的是,家长们应在孩子有一定的认知能力时开始(一般3岁以上),定期进行验光和眼部检查,为孩子建立一份眼健康档案,发现异常(近视,远视,散光等)及时进行干预,最大程度保护孩子的眼健康。如果发现孩子已经近视,视光师也能提出有针对性的近视防控方案,延缓近视的发展。


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